Συντάκτης: myogamat
how Yoga works for me
Yoga για έναν καλό σκοπό
Στο αίθριο της Πινακοθήκης του Πειραιά στις 17 Ιανουαρίου 2016 ετοιμάζουμε για εσάς ένα μοναδικό event, υποστηρίζοντας το έργο και τον σκοπό του «Καλού Ποιμένα» με την βοήθεια του κόσμου της Yoga.
Πρόγραμμα και λεπτομέριες θα ανακοινωθούν μέσω του site μας σύντομα…
Δεσμεύστε την ημερομηνία αυτή…!!
οι myogamat
Namaste
τι ΔΕΝ είναι Yoga
- ο φόβος μου μήπως δεν το κάνω καλά.
- τα αξύριστα πόδια μου
- η καθυστερημένη μου άφιξη στην ώρα της πρακτικής μου
- το γεύμα που μόλις είχα
- το ποτό /-α που μόλις ήπια
- το εφήμερο του καλλίγραμμου παρουσιαστικού, που εμπιστεύομαι
- το μέλλον… (επικεντρωνόμαστε στο παρόν..)
- το «Αμην» που δεν μπορεί να αυτο-αποδειχθεί.
- τα ξανθά μαλλιά και οι γλύκοφατσες που κάνουν επικύψεις και super-τούμπες
- ό,τι δεν είναι φύση
- η υπερβολή
- η υπεροψία και ο ψυχαναγκασμός.
- η εκ των υστέρων συγνώμη
- η ίδια, η συγνώμη
- το χαμόγελο που δεν έδωσα
- η βοήθεια που αρνήθηκα
- η καλημέρα και η καλησπέρα, που δεν είπα
- η αγάπη που στέρησα και απλόχερα δεν έδωσα
- η asana της ημέρας, της εβδομάδος, του μήνα και του έτους……
- η δική μου μόνο πρακτική και θεώρηση
- τι δικό μου σύμπαν
- το εγώ και το εμείς
- το .. » οι άλλοι» ….το «αυτοί οι άλλοι»
- το .. «για όλα φταίνε..οι άλλοι»
- η μονοδικοΔιάσταση του παραλόγου
- και το παράλογο της γραμμής.
Paris, Παρακευή και 13
«ΌΧΙ, ΌΧΙ δεν είναι ο φόβος που ζητάμε…»
καταδικάζουμε κάθε μορφή βίας και δή όταν μαζικά αυτή χρησιμοποιείται για κάθε είδους επιδίωξη
οι myogamat έχουμε θλίψη για τον Γαλλικό λαό..δεν μας αξίζει κάτι τέτοιο, μιάς και είναι υπόθεση που μας αφορά όλους
κρίμα πολύ…..
(η φωτογραφία που συννοδεύει, είναι από το Lifo – official)
Niyamas
Niyamas : είναι προτεινόμενες αρχές που αφορούν την προσωπική πρακτική του ασκούμενου (the five internal practices)
- Σάουχα (Shaucha – purification) : αφορά την αγνότητα σκέψεων και την καθαριότητα του σώματος των ρούχων και του χώρου.
- Σαντόζα (Samtosha – contentment) : αυτάρκεια και ολιγάρκεια, ευγνωμοσύνη για ό,τι έχουμε, πληρότητα.
- Τάπας (Tapas – asceticism) : πειθαρχία και ασκητισμός.
- Σβαντχυάγυα (Svadhyaya –self-study) : φιλοσοφικός στοχασμός, αυτοεξέταση και μελέτη παραδοσιακών κειμένων.
- Ισβάρα Πρανιντχάνα (Ishvara Pranidhana – devotion) : αποδοχή μίας ανώτερης δύναμης που διαπνέει το σύμπαν, ταπεινότητα και ευλάβια απάναντι σε κάθε μορφή του σύμπαντος
οι myogamat
Namaste
Yamas
Yamas: είναι προτεινόμενες αρχές συμπεριφοράς του ασκούμενου στο μονοπάτια του Yoga σε σχέση με το εξωτερικό του περιβάλλον και είναι οι ακόλουθες:
- Αχίμσα (Ahimsa-non-violence) : μη βία στο λόγο, στην σκέψη στην πρακτική, στον τρόπο άσκησης, στην συμπεριφορά..
- Σάτυα (Satya -truthfulness) : αποφυγή ψεύδους, φιλαλήθεια, αναζήτηση της εσωτερικής αλήθειας, αληθινή μη παραπλανιτική συμπεριφορά.
- Αστέγυα (Asteya -non-stealing) : μη κλοπή.
- Μπραματσάρυα (Brahmacharya -continence) : εγκράτεια
- Απαριγκράχα (Aparigraha -non-coveting) : αποφυγή κτητικότητας, αποφυγή απληστίας
οι myogamat
Namaste
Συμπεριφορές και Προσδοκίες… προς Ασκούμενους επιστολή.
- εισέλθετε 15 λεπτά νωρίτερα την έναρξη της πρακτικής σας.
- μιλήστε στον εκπαιδευτή για την κατάστασή σας, την αδιαθεσία σας και την κατάσταση της υγείας σας.
- φροντίστε για την προσωπική σας υγιεινή, αλλά και διατηρείτε αυτή του χώρου που σας φιλοξενεί, σεβόμενοι τους συν-ασκούμενούς σας.
- κατά την διάρκεια των πρακτικών, ακούτε το σώμα σας και μην το οδηγείτε άσκοπα στα όριά του και σε ακρότητες. Η υπερβολή ποτέ δεν ήταν αξιόπιστος σύμμαχος.
- χαμογελάστε και αφιερώστε τον χρόνο κάθε πρακτικής στο εαυτό σας, διώχνοντας κάθε αρνητική σκέψη που σας τυραννά, απλά γιατί και μόνο το αξίζετε.
- ασκηθείτε επιλέγοντας καθαρά, άνετα και ανοικτόχρωμα ρούχα.
- αποφύγετε τα αρώματα κατά την διάρκεια των πρακτικών σας.
- κάθε στιγμή που αισθάνεστε (για οποιαδήποτε λόγο) την ανάγκη να διακόψετε την πρακτική σας, οδηγείστε το σώμα σας σε balasana (asana παιδιού) και, είτε συνεχίστε όταν αιστανθείτε καλύτερα , είτε, χωρίς όμως να ενοχλείτε τους συνασκούμενού σας, απομακρινθείτε από τον χώρο διδασκαλίας. Κάποιο γλύκισμα σας περιμένει σίγουρα στον χώρο της υποδοχής.
- ασκηθείτε, έχοντας πραγματοποιήσει το τελευταίο σας γεύμα, τουλάχιστον τρείς (3) ώρες πριν την έναρξη της πρακτικής σας.
- οι myogamat, σε κάθε περίπτωση θα είναι εκεί να σας βοηθήσουν.
Namaste
Τιμοκατάλογος 2016
Οι συμμετοχές στις προγραμματισμένες πρακτικές των myogamat τιμολογούνται, είτε με την λογική της μεμονομένης παρακολούθησης (drop in) , είτε με αυτή της μηνιαίας συνδρομής. Η επιλογή αποτελεί καθαρά απόφαση του ασκούμενου και θα πρέπει αυτή να δηλώνεται στην αρχή κάθε μήνα πρακτικών.
- το πρώτο μάθημα (γνωριμίας) παρέχεται δωρεάν για τους ασκούμενους.
- Κόστος συμμετοχής σε μεμονομένη ομαδική πρακτική :10€
- Κόστος πρώτης μηνιαίας συνδρομής : 70€ με απεριόριστο αριθμό συμμετοχών στις πρακτικές των myogamat καθ’ όλη την διάρκεια του μήνα.(δεν υπάρχει επιπρόσθετο κόστος εγγραφής)
- Κόστος ανανέωσης συνδρομής 2ου συνεχόμενου μήνα: 65€ σε απεριόριατο αριθμό συμμετοχών στις πρακτικές των myogamat καθ’ όλη την διάρκεια του μήνα.
- Κόστος ανανεώσης συνδρομής 3ου συνεχόμενου μήνα και για όσο αυτή ανανεώνετε αδιάλειπτα: 60€ με απεριόριστο αριθμό συμμετοχών στις πρακτικές των myogamat καθ’ όλη την διάρκεια του μήνα.
- στις ενδεδειγμένες τιμές συνδρομών ή μαθημάτων δεν συμπεριλαμβάνονται έκτακτες πρακτικές συγκεκριμέμης θεματικής, που διοργανώνονται και θα ακολουθούν μεμονομένη και αποκλειστική (της περίπτωσης) τιμολόγηση.
- το συνδρομητικό κόστος πρακτικών δεν μεταβιβάζεται σε επόμενο ή επόμενους μήνες από την στιγμή που ο μήνας αναφοράς, παρέλθει.
- οι τιμές δεν περιλαμβάνουν Φ.Π.Α.
- η μηνιαία συνδρομή αναφέρεται στον μήνα που αυτή δημιουργεί με βάσει την ημερομηνία που έγινε η καταβολή της συνδρομής.
θα μιλήσω για τους myogamat
Οι myogamat βρίσκονται στην οδό Κανάρη 5-7 στον 2ο όροφο στον Πειραιά και είναι ο Κωνσταντίνος και η Ελένη.
Συναντήθηκαν τυχαία, προερχόμενοι και εμπειρικά δοκιμασμένοι μέσα από διαφορετικά μονοπάτια, αλλά έχοντας κοινό πεδίο αυτό της Hatha Yoga. Και οι δύο είναι απόφοιτοι της Ghyta Yoga School και μαθητές του Μ.Φ. πιστοποιημένοι στην Yoga Alliance με RTY 200 & Ε-RTY 500 αντίστοιχα.
Ολοκλήρωσαν τον χώρο των myogamat στον Πειραιά με το σκεπτικό να δημιουργήσουν τις συνθήκες εκείνες που ένας εκπαιδευόμενος στα μονοπάτια της Yoga, αναζητά, κατά την διάρκεια των πρακτικών του και έχοντας πλήρη επίγνωση της ευθύνης αυτής.
Οι οργανωμένς πρακτικές των myogamat, καλύπτουν καθημερινά ένα ευρύ φάσμα λειτουργίας και επικεντρώνονται σε διδακτικές πρακτικές, τόσο της Hatha Yoga, Vinyasa όσο και της Asthanga Yoga.
Namaste
myogamat 